Oi , ta calor ai ? .-.
Aqui em BH mesmo depois da chuva de ontem os termômetros tem marcado em torno dos 30° , semana passada chegou aos 38° , Peraí não deveríamos estar no inverno ? Pois é , eu acho que seja influências da primavera que está chegando :D
Enfim , com todo esse calor é muito importante ter cuidado redobrado com a pele . Confiram as dicas a seguir :
Geralmente no inverno a mamãe sempre diz : - Não esquece o casaco .
Bom , nesse inverno com certeza ela está dizendo : - Não se esqueça do protetor solar !
→ O melhor amigo da pele SEMPRE será o filtro solar . O ideal é usar o Fator de Proteção Solar 15 em peles negras , 30 a 50 em pele morena e acima de 80 em peles bem clarinhas .
→ Claro , evite se expor ao sol entre 10 e 16 horas , porque é o horário em que os raios solares possuem forte incidência de raios UVB , que são prejudiciais a saúde .
Se alimente bem . Todo mundo sabe que é HIPER importante tomar bastante líquido , afinal com esse tempo agente transpira muito e é importante repor esse líquido .
→ Então abuse da água (CLARO) , Sucos naturais , água de coco , chá gelado e afins .
→ Coma MUUUUITOS vegetais e frutas , eles tem inúmeros benefícios :
→São ricos em minerais que são perdidos na transpiração .
→São repletos de água , ajudando a hidratar o organismo .
→E são ricos em compostos antioxidantes que inibem a ação de radicais livres , aqueles MALDITOS que trazem envelhecimento precoce da pele depois de muito sol .
→E se der vontade de comer doce ? Aproveite um picolé de fruta ou um frozen de yogurt . Mata a vontade, e tem baixa caloria .
Eu já estou seguindo essas dicas , e vocês aprovam ?
beijos , blues e poesias ;*
A gente já está no inverno? AUHEA. Nossa, nem sabia disso! Mas tá realmente muito calor! E não dá mesmo para esquecer do protetor...
ResponderExcluirBeijos ♥
Sim Senhorita (Clique aqui ou no perfil)
@anaazista
Estamos no verão , essa postagem foi em setembro :o
Excluirmais ainda sim está mesmo muito calor , protetor sempre kk
Dicas chaves, não dá para não seguir. Beijos,
ResponderExcluirhttp://palaciodeideias.blogspot.com.br